(“回南天”當心風(fēng)濕?。?/p>
風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者日常應(yīng)做好3個細節(jié)
冬天轉(zhuǎn)眼就要過去,春天要注意回南天的影響,不僅影響生活,還有市民的健康?;啬咸煲怀霈F(xiàn),風(fēng)濕病患者也會顯著增加,老人和產(chǎn)后女性均是風(fēng)濕疾病的高發(fā)人群。
我國是風(fēng)濕病的高發(fā)區(qū),目前至少有5000萬以上的患者。風(fēng)濕病對患者危害很大,輕者可以因關(guān)節(jié)炎或關(guān)節(jié)痛等影響日常生活和工作,重者可以導(dǎo)致關(guān)節(jié)殘廢畸形甚至危及生命。
預(yù)防風(fēng)濕病,平時應(yīng)注意什么經(jīng)常參加體育鍛煉或生產(chǎn)勞動,堅持體育鍛煉的人其抗御風(fēng)寒濕邪侵襲的能力比一般沒經(jīng)過體育鍛煉者強得多;春季雨水較多,要防止受寒、淋雨和受潮,關(guān)節(jié)處要注意保暖;飲食有節(jié)、起居有常,是強身保健的主要措施;以高蛋白、高維生素飲食為主,炒菜做湯宜少放油,保持低脂肪飲食。
風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者在日常生活中應(yīng)注意以下幾點:
1.居住的房屋應(yīng)通風(fēng)、向陽,保持空氣新鮮,回南天時,室內(nèi)需要使用除濕機來保持室內(nèi)的干爽。
2.晚間洗腳,促使下肢血流通暢。
3.天熱出汗時避免電風(fēng)扇直吹,睡眠時不要貪涼,室內(nèi)空氣應(yīng)流通,但不要睡在穿堂風(fēng)處。